Вернуть себе внутренний центр управления
2,5 дня телесной работы в закрытой группе на Villa Famma под Санкт-Петербургом.
Вернуть себе внутренний центр управления
2,5 дня телесной работы в закрытой группе на Villa Famma под Санкт-Петербургом.
Верните себе внутренний центр управления
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Узнать о ближайшем наборе
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Есть особый вид усталости
Усталость от себя функционального. От человека, который всё успевает и всё контролирует, а живым себя чувствует всё реже. Её не снимает отпуск, очередная покупка или медитация на Бали. Её источник — то, как вы присутствуете в своих действиях.
Это может звучать так
«Всё время в напряжении, и непонятно почему»
«Не понимаю, чего на самом деле хочу»
«Устал быть сильным»
«Успешен, но без радости»
«Играю роль и уже забыл, кто я под ней»
«Принимаю решения, но чувствую, что они чужие»
Записаться на знакомство
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Что такое
Алхимия самости
Алхимия самости
Лаборатория на 2,5 дня в закрытой группе. Работаем с телом как с честным источником информации о том, как вы живёте на самом деле.
В теле годами оседает напряжение от ролей, ответственности и долженствований. Голова давно научилась его обходить. Тело продолжает говорить правду. Поэтому метод даёт результат, который сложно получить в разговорном формате: вы возвращаете чувствительность к себе и перестаёте путать свои решения с чужими ожиданиями.
Формат
Закрытая группа, офлайн
Длительность
2,5 дня очно + онлайн-встреча после
Место
Villa Famma, 20 минут от Санкт-Петербурга
Подход
Телесно-ориентированный, с осмыслением
Отбор
По предварительному знакомству
Ближайший набор
Даты уточняются · Места ограничены
Как устроен процесс
Лаборатория устроена как последовательность. Каждый этап готовит почву для следующего.
Diagnosis Anima
Встреча с тем, как вам сейчас. Настройка на процесс. Увидеть привычные ограничения и признать, что есть на самом деле, помимо социально-приемлемой версии себя.
Solve et Coagula
Доступ к контакту с собой без масок и необходимости держать лицо. Высвобождение напряжения, которое годами оставалось в теле. Начало формирования новой опоры.
Integratio
Осмысление прожитого. Соединение тела, эмоций и мышления. Вопрос «кто я?» обретает глубину и становится ориентиром для сложных решений в бизнесе и в личной жизни.
Manifestatio
Действие в новом качестве. Частично на самой лаборатории, затем в чате поддержки и на финальной онлайн-встрече. Первый шаг из себя настоящего.
На чём построена работа
01
Телесная психотерапия (метод Райха)
Тело помнит всё. Каждая подавленная эмоция и каждая роль, которую вы носите годами, оставляют след: мышечные зажимы, паттерны дыхания, характерные позы. Вильгельм Райх назвал это мышечным панцирем — защитной структурой, которая когда‑то помогала выживать, а сейчас мешает жить. Мы разговариваем с телом на его языке: движением, дыханием, прикосновением, напряжением и расслаблением.
02
Динамические практики
Застывшее освобождается через движение. В программе — упражнения на выплеск энергии и снятие хронического напряжения. Работа с тем, как ваш организм привык держать и как он может научиться отпускать. Это отличается и от йоги, и от фитнеса.
03
Элементы актёрского тренинга
Актёр — это человек, который умеет присутствовать в присутствии других и при этом оставаться собой. Упражнения из театральной практики тренируют именно это: проявляться вживую, без привычной маски компетентности, силы или контроля. Для людей, которые профессионально управляют впечатлением о себе, часто самый неожиданный опыт лаборатории.
04
Осмысление
Каждый телесный процесс сопровождается разбором: что произошло, что это значит, где это живёт в вашей жизни за пределами зала. Эмоции становятся понятными, а понятное можно менять. Вы уходите с лаборатории с прожитым, а не с поднятым.
Если сомневаетесь — это нормально
Формат отличается от того, с чем большинство сталкивалось. Поэтому перед участием мы договариваемся о короткой встрече: вы задаёте вопросы, мы смотрим на взаимное соответствие.
Ведущая лаборатории
Илона Багдасарян
До психологии у Илоны было экономическое образование, работа редактором, продюсирование съёмок, маркетинг и собственный бизнес. Она знает на своём опыте, каково это — в какой‑то момент увидеть, что живёшь жизнь, собранную из чужих ожиданий, и начать путь к себе из очень отдалённой точки. Поэтому её работа хорошо ложится на запросы собственников, руководителей и людей, которые внешне собрали всё, а внутри свою жизнь больше не узнают.
Образование и практика
- Международная школа психотерапии совместно с Институтом Конкорд (США)
- Переподготовка по клинической психологии в Институте им. Б.Д. Карвасарского
- Магистратура в Восточно-Европейском институте психоанализа
- Сексология, неврозы, расстройства личности, психосоматозы
- Современные КПТ-подходы, ACT-терапия
- Телесно-ориентированные подходы, кинезиология
- Ведение групп у Римаса Кочюнаса, психодрама у Юлианы Будаи, групповая динамика у Галины Исуриной
Где это происходит
Villa Famma · 20 минут от Санкт-Петербурга
Частная вилла в Ленинградской области, деревня Озерки. Закрытая территория, 500 квадратных метров на трёх этажах, четверть гектара леса вокруг.
Глубокая работа невозможна там, где могут прервать или где приходится делить внимание с бытом. Вилла обеспечивает приватность группы на все 2,5 дня. Вы не тратите энергию на фоновые вопросы — она идёт в процесс.
Как устроены эти 2,5 дня
Пятница
18:00 – 19:30
Прибытие, размещение, лёгкий ужин
20:00
Открытие лаборатории, первый контакт
22:00
Сауна — прогреться перед активным днём
Суббота
09:00 – 10:00
Утренняя практика
10:00
Завтрак и свободное время
11:00 – 14:00
Сессия
14:00
Обед, прогулка, тишина, дневник
15:00 – 19:00
Сессия с перерывом
19:00
Ужин
20:00 – 22:00
Вечерняя практика у костра
Воскресенье
09:00 – 10:00
Утренняя практика
10:00
Завтрак
11:00 – 14:00
Сессия
14:00
Обед
15:00 – 18:00
Сессия
18:00 – 19:00
Ужин и завершение
После очной части
Чат поддержки группы и завершающая онлайн-встреча для интеграции прожитого. Закрытая группа до 12 человек, чтобы у каждого было пространство.
С чем вы возвращаетесь
Внутренний компас
Устойчивость под давлением за счёт гибкости и опоры внутри. В сложных ситуациях вы опираетесь на собственный сигнал, а не только на внешние ориентиры.
Ясность в решениях
Когда есть контакт с собой, интуиция перестаёт быть тревогой и начинает работать как навигатор. В бизнесе и в личной жизни.
Свобода от ролей
Оставаться собой там, где раньше казалось, что нужно быть «правильным кем-то». Это меняет коммуникацию, отношения и качество решений.
Что взять с собой
Берите удобную свободную одежду, не сковывающую движения, и одежду для сидения вечером у костра.
Часть практик предполагается делать с закрытыми глазами. У нас будут маски для сна на всех, но вы можете взять свою, если хотите.
Часть практик предполагается делать с закрытыми глазами. У нас будут маски для сна на всех, но вы можете взять свою, если хотите.
Питание
На программе предусмотрено трёхразовое питание и возможность перекусить в перерывах. Однако вся предлагаемая еда будет достаточно лёгкой, чтобы не мешать телесной работе. Ваши предпочтения и ограничения по писанию можно будет обсудить на предварительной встрече.
